Усљед високих температура забиљежених протеклих дана, а које се очекују и у предстојећем периоду из Одсјека за послове цивилне заштите позивају грађане на додатни опрез, поштовање препорука и суздржавање од паљења ватре на отвореном простору.

-Изузетно високе температуре могу озбиљно угрозити здравље људе, те апелујемо на грађане да избјегавају дуг и непотребан боравак на сунцу, како би се заштитили од сунчанице и топлотног удара- навели су из Цивилне заштите.

Како су казали високе температуре погодују и избијању пожара, те су апеловали да се не пали ватра на отвореном и да се поштују мјере опреза, како бисмо заштитили и себе и своју околину.

Имајући у виду да изузетно високе температуре представљају озбиљну пријетњу по здравље, потребно је придржавати се сљедећих препорука:

• Пијте довољно текућине и расхладите тијело.
• Пијте редовно негазирану воду, те нискокалоричне напитке без кофеина, алкохола и шећера да њима не изазовете јачу дехидрацију.
• Избјегавајте боравак на директном сунцу у периоду од 10-17 часова, посебно дјеца, труднице, старије особе, срчани болесници и болесници са хроничним болестима.
• Не остављајте дјецу, нити животиње у паркираном возилу.
• Особе које раде на отвореном требају се чешће одмарати, склонити у хлад и пити доста воде.
• Носите лагану, широку и свијетлу одјећу од природних материјала.
• Настојте расхладити простор у којем боравите.
• Користите хладнији ноћни зрак да расхладите свој дом.
• Избјегавајте излазак у најтоплијем дијелу дана.
• Избјегавајте напоран физички рад, а ако морате напорно радити, чините то у најхладније доба дана, што је обично ујутро озмеђу 4,00 и 7,00 сати и послијеподне након 17,00 сати.
• Потражите хлад – сјену.
• Редовно користите средства са заштитним фактором од штетног УВ зрачења.
• Прилагодите своје излагање сунчевом УВ зрачењу уважавајући дневне промјене вриједности УВ индекса.
• Ако возите, избјегавајте путовања у најтоплијем дијелу дана

Ако имате здравствене проблеме:

• Држите лијекове на температури испод 25 степени целзијуса или у фрижидеру (прочитајте упутство о чувању лијека).
• Тражите савјет љекара ако имате неку хроничну болест или узимате више лијекова.
• Савјетујте се са љекаром у случају тегоба.